viernes, 22 de febrero de 2008

EJERCICIO TÉCNICO Nº2

Tiro estático en diversas posiciones.
Material: 1 balón de baloncesto.
Consideraciones a tener en cuenta:

  • Trata de centrar tu atención en tu cuerpo, en el posicionamiento del mismo, en cómo colocas las manos… en primer lugar hazlo lentamente.
  • Ahora fíjate en otras partes de tu cuerpo, en el equilibrio, tu desplazamiento, hacia donde vas cuando saltas y hacia donde va tu mano después de soltar el balón.
  • Ajusta la altura y fuerza de tu lanzamiento en función de la distancia y del intento anterior en todo caso.
  • Trata de ganar velocidad en el salto.
  • Aumenta la velocidad de ejecución del movimiento completo.
  • Busca una rutina de concentración para los tiros libres. Física y psicológica.

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